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임시 공휴일로 인해 이번 명절은 총 6일이 되었는데요. 연휴가 긴 만큼 가족들과 함께 보낼 수 있는 시간이 많아졌습니다. 이번에는 가족들에게 선물하기 좋은 2023 추석 선물 세트를 몇 가지 공유해보려고 합니다.
| <목차> |
| ■ 영양제 류 ■ 보호대 류 ■ 현금 선물 |
영양제류
요즘은 아픈 곳이 없더라도 건강을 챙기는 세대들이 매우 많아지면서 가족들의 건강도 함께 생각하는 사람들이 매우 많아졌습니다. 영양제 회사들이 그만큼 많아진 이유이기도 한데요. 노화가 진행될수록 기초 대사량과 근육량이 급격히 떨어지기 때문에 면역기능 저하, 영양실조로 인한 대사성 질환등 지병에 노출되기 굉장히 쉬워지게 됩니다.
후각과 식욕이 감소되며 치악력이 약해지며 점점 신체의 모든 기관이 약해지기 때문입니다. 많은 선물들 중에서 건강이 최고라 한다면 부족한 영양소를 꾸준히 섭취하도록 도와주는 것이 진짜 가족을 사랑하는 마음이 아닐까 싶습니다.
영양학자들의 의견을 보면 가장 많이 손꼽히는 영양제 성분으로는 대표적으로 몇 가지가 있습니다.
1. 단백질
단백질의 경우는 평소에 식사 메뉴에 포함하거나 시중에 나온 저당음료를 섭취하셔야 합니다.
근육량이 점점 부족해지며 기본적인 면역틀이 깨질 수가 있기 때문에 본인 몸무게 정도의 단백질양을 세끼에 나누어서 드시길 바랍니다.
2. 비타민 D
햇빛을 통해 흡수할 수 있는 영양소이지만 필요량에 비해서는 부족하기 때문에 영양제 섭취가 필수입니다. 젊을 때부터 권장하는 중요한 영양소이기도 합니다. 외국의 실험 결과 중에서는 70대 노인의 경우 치매를 40%가량 예방해 준다는 결과도 있습니다.
또한 근육을 만드는 데 도움을 주는 역할을 하기 때문에 함께 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.
3. 칼슘 및 마그네슘
노화의 대표적인 현상인 골밀도 저하에서 중요한 부분인 칼슘과 마그네슘입니다. 골다공증과 신경계와 근육량에도 영향을 미치기 때문에 필요하신 분들은 섭취하시면 좋을 것 같습니다.
물론 과한 영양제 섭취는 간에 무리를 줄 수 있습니다. 좋다고 하여 무조건 섭취하기보다는 불편한 증상이 있는 원인에 관해서 필요한 영양제를 드시는 것을 권장합니다.
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보호대류
대표적으로 걷기와 경보 등산등을 자주 하며 건강을 지키시려고 하시는 분들이 많은데요. 많은 분들이 관절에 통증이 있다고 합니다. 대부분이 올바르게 걷는 방법이 뭔지 모르고 본인만의 습관대로 움직입니다.
다리를 끌면서 걷는다던가, 터덜터덜 걷는다던가, 다리힘으로만 등반하는 경우 등 다양합니다. 이렇게 되면 무릎과 허리에 무리가 갈 확률이 높아지는데요.
착용이 불편하거나 당장 아프지 않다고 필요 없는 것이 아니기 때문에 예방에 목적을 두고 있으므로 운동 시에는 착용하는 것을 적극 권장합니다.
현금 선물
부모님께서 가장 원하는 선물로 뽑힌 적도 있는 압도적인 선물 추천 순위 상단에 위치하고 있는 종류인데요. 요즘은 그냥 봉투에 드리는 것이 아닌 신박한 봉투나 아이템을 이용하여 서프라이즈로 함께 선물을 드리고는 합니다.
돈이 꽂혀있는 꽃다발이나, 박스 안 풍선에 현금을 연결하는 방법, 현금으로 만든 부채 등 다양하고 기발한 방법들이 있는데요.
받는 분들은 모두 좋아하시는 것 같았습니다. 참신하게 선물하고 싶으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.
이상으로 2023 추석 선물 세트 추천에 대해서 알아보았는데요. 선물 고민하시는 분들은 글을 잘 읽어보시고 진심으로 필요한 선물을 선택하여 즐거운 명절을 준비하시길 바랍니다.
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